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校园春色婷婷_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-18 13:35:23

校园春色婷婷

【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】杨教授说 【毎日一膳】或汤,或

【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】杨教授说 【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华

感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能

人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球

地球健康,人才能长久健康!今日推荐红枣淮山牛尾汤食材:鲜淮山200g,枸杞子15g,红枣15g,牛尾1条,食盐适量

做法:(1)淮山洗净去皮切块,枸杞子和红枣;(2)牛尾洗净斩件,焯水后用高压锅焖煮10-15分钟(让牛尾容易变软);(3)转到汤煲中,同时放入上述材料,加入开水,煲1小时,加入食盐调味即可

专家点评:牛尾入脾经和膀胱经,能利水消肿,同时既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效;搭配健脾养胃的淮山和一起养血的红枣,特别适合寒湿体质而见消化不良、肢体浮肿、四肢冰冷的朋友

也很适合大众在冬天饮用

小贴士:如口干口苦、大便干结的朋友,可加新会陈皮1瓣




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