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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-21 13:11:23

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脾胃好不好就写在你脸上!知道吗?2018-03-24 灵芝文化\x5c 面色面色萎黄多见于脾胃虚弱面色微黄润泽,称

面色面色萎黄多见于脾胃虚弱面色微黄润泽,称之为有胃气

若面部颜色、荣润发生改变,则为病色

面色萎黄多见于脾胃虚弱,气血不能上荣于面;面色黄胖,可见于脾胃虚弱,且内有湿气之人

口唇睡觉流口水是脾虚 唇为脾之华

一般来说,唇色红润、明亮,称之为有胃气;唇色颜色、荣润发生改变,则为病色

唇色发黄多因饮食内伤,兼有湿热郁于肝脾,可出现精神倦怠,四肢困乏,头晕等症状

下唇深红且晦黯无华,多属脾虚运化不强,可见食少神倦、四肢困乏等

唇外侧红如血染,内侧反淡白无华,此为脾胃虚寒,可见纳呆、胃痛等症状

上唇红而鲜明,下唇淡白微青,为胃热脾寒,可见能食易泻、四肢困倦

下唇深红,上唇淡白,为胃冷脾热之兆,症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛

唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑,症多见心烦、口千思饮,腹坚满微痛,夜不得寐等象

口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关

另外,睡觉时会流口水,也是脾虚不摄的一种表现

鼻子鼻翼发红多有胃热 鼻色明润,是胃气未伤或病后胃气来复的表现

鼻色黄多见脾胃湿热;色青多为腹中痛;鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好

鼻头枯槁,是脾胃虚衰,胃气不能上荣之候

眼睛眼易疲劳脾胃不足 眼睑主脾,如果眼睑发红,说明有脾热

如果眼睑不但发红还烂了、流水,就是脾湿热

眼睑淡黄说明脾虚,眼睑黄白且不均匀,是积食

若整个眼白发黄,首先考虑黄疸,是湿困脾胃肝胆所致

耳朵耳鸣耳聋是肾虚耳为肾所主,同时又受养于后天

脾胃虚弱可导致人的肾气不足,出现耳鸣耳聋

若是脾胃虚弱严重,还可致耳廓变薄,颜色变黄,甚至发黑

/ 养胃之道要掌握 /脾胃有四怕 一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕饿

生的食物不容易消化,加重脾胃负担;冷的东西可引起脾胃虚寒,运化失常

因此各种冷饮、生的蔬菜水果等,最容易伤及脾胃

其次脾胃怕撑,过量的饮食会饮食停积胃肠,造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状

其三怕饿,水谷能养脾胃,饿不进水谷,则容易耗伤脾胃气血,致脾胃虚弱

笑是给脾胃最好的礼物不良情绪容易造成胃酸分泌过多,致胃溃疡甚至出血

因此,中医认为,不良情绪会导致肝气郁结或肝火内生,进而会影响脾胃

而笑可消除不良情绪,达到疏肝、平肝的效果,并进而恢复脾胃的正常功能

可见,学会笑是给脾胃最好的礼物

多动脚趾养脾胃 我经常让脾胃不好的病人多动脚趾,相当于按摩脾胃二经

上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟

或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头

脾胃喜欢细碎的食物 脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物

细嚼慢咽不仅可以让食物变得细碎,还可使食物在口腔与淀粉酶充分接触,同时刺激大脑,促进胃肠消化酶有规律的分泌,帮助食物的消化吸收

春夏秋冬各有养法 春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气

夏天湿气较重,多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉

从立秋开始多喝粥,以健脾备养秋膘

冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法




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